顺德美食,顺德饭店,私房菜,美食常识-顺德美食巴巴

顺德美食介绍

当前位置: 主页 > 饮食常识 > 禁忌 >

关于饮食:9个细节决定你的健康

时间:2016-06-30 15:12来源: 作者: 点击:

日常9个细节决定你的健康

1喝水不足

每天喝够水,有多种健康益处。比如调节消化、提高免疫力、增加能量和帮助减肥等。一项新研究发现,喝够水还能改善心理健康。在抗衰老方面,喝水的最大好处是让皮肤更滋润,防止皮肤暗沉、下垂和皱纹。专家表示,每天应喝够6~8杯水。

2不涂防晒霜

出门不涂防晒霜,会加速皮肤老化进程。紫外线容易导致皮肤胶原蛋白变形、肌肤干燥、色素沉淀,甚至出现斑点和皱纹。研究发现,即使人到中年,出门涂抹防晒指数至少为30的防晒霜,也不算晚。不过,养成防晒习惯,越早越好。

3晚上睡前不洗脸

一天下来,皮肤和毛孔会聚集污垢和油脂,如果睡前不彻底洗脸,夜间毛孔会堵塞,刺激皮肤,第二天的肤色看起来也极不健康。

(责任编辑:阿菜)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------